Os cuidados com a gravidez devem começar logo que o casal planeja ter um filho, e não só no início da gestação. Segundo a ginecologista e obstetra Erica Mantelli, o primeiro passo para uma gestação saudável é consultar-se com um especialista.
“A mulher deve fazer alguns exames como hemograma, análise de colesterol e diabetes, ultrassonografia, sorologias, dosagens hormonais e verificação da pressão arterial para avaliar suas condições físicas. Além disso, para a segurança da mulher é importante informar o médico sobre medicações que está tomando, pois algumas podem ser perigosas para o bebê, devendo ser suspensas e substituídas antes mesmo da gravidez”, afirma a Erica.
Para auxiliar as mães, a especialista lista alguns cuidados simples no dia a dia podem ajudar a ter uma gestação saudável desde o início. Veja:
1 – Cuide da alimentação
Algumas futuras mamães precisam receber uma dose extra de vitaminas para que o bebê se desenvolva com saúde e, por isso, muitos médicos recomendam a ingestão de ácido fólico.
“O ácido fólico pode prevenir defeitos no fechamento do tubo neural e também doenças congênitas. O recomendado é a mulher tomar 400mcg (0,4mg) de vitamina três meses antes de começar as tentativas para engravidar”, esclarece Erica.
(Foto:Freepick)
2 – Pratique exercícios
Além de ajudar a manter o peso, a prática melhora sua postura, prevenindo dores lombares, reduz inchaço nas pernas e também auxilia para o trabalho de parto e para reduzir o risco de doenças graves como o diabetes gestacional e hipertensão.
3 – Vá ao dentista
“As mudanças hormonais decorrentes da gravidez podem deixar os dentes e gengivas mais sensíveis. Por isso, é importante cuidar da saúde bucal antes da gestação”, sugere a médica. Visite seu dentista e faça um check-up e limpeza para evitar complicações posteriores e ter uma gestação saudável.
4 – Evite infecções
Manter hábitos saudáveis evita qualquer tipo de infecção que possa prejudicar a saúde do bebê. Verifique se as comidas na sua geladeira são mantidas a menos de 4ºC de temperatura para evitar o risco de contrair infecções bacterianas e fique atenta ao preparo do alimento, com lavagem adequada de frutas e verduras.
Investigue se há casos na família de síndrome de Down, anemia falciforme, fibrose cística, atrasos de desenvolvimento, defeitos congênitos ou problemas de coagulação do sangue. “Essa investigação é necessária para prevenir complicações da gravidez e avaliar a possibilidade do seu bebê desenvolver algum tipo de anormalidade”, alerta.
Fonte: Erica Mantelli, ginecologista e obstetra.
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Este conteúdo é publicado na revista NA MOCHILA e compartilhado pelo Programa Escolas do Bem, do Instituto Noa.