Especialista indica práticas para reduzir as dores da gestação

A gravidez é um período de grande importância na vida de qualquer mulher, mas também pode ser marcado por desconfortos e fortes dores no corpo, impossibilitando a gestante de realizar tarefas simples do dia a dia.

A fisioterapeuta Patricia Prieto afirma que esses incômodos são imprevisíveis, mas que podem ser reduzidos com alguns cuidados.
“Essas dores podem surgir a qualquer momento, mas são ainda mais comuns conforme o aumento do peso. O indicado é que, na hora de dormir, essa gestante se deite de lado e coloque um travesseiro entre as pernas”, explica.
Segundo a fisioterapeuta, procedimentos de fisioterapia e bem-estar são opções bastante eficazes na melhora da qualidade de vida da mulher grávida.

“Alguns medicamentos são contraindicados para gestantes, o que nos leva a tratamentos não medicamentosos, como a RPG, a acupuntura, as massagens e a fisioterapia, que a longo prazo evita problemas mais graves”, afirma a profissional.
Hoje bastante utilizada para a redução de dores, a acupuntura também é utilizada para tratar questões relacionadas ao estresse e à ansiedade, além de melhorar a qualidade do sono.
Apesar da eficácia desses procedimentos, Patricia explica que os hábitos da mulher são decisivos para o seu bem-estar durante a gravidez.

“É importante evitar o uso de saltos altos, pois eles mudam o eixo do corpo, aumentando a carga sob a coluna. Além disso, fatores como alimentação e qualidade do sono fazem total diferença durante a gestação”, finaliza.

Fonte: Patricia Prieto, fisioterapeuta do Espaço Pathricia Prieto.
Este conteúdo é compartilhado pelo Programa Escolas do Bem, do Instituto Noa.