Saúde das crianças precisa de atenção dobrada no tempo seco

Nesta época do ano, o tempo seco e a baixa umidade do ar torna o corpo mais sensível a problemas como ressecamento dos olhos, boca e nariz, e a doenças respiratórias, que podem se agravar ainda mais se a criança for alérgica.

Para evitar ou minimizar esses problemas, é importante oferecer bastante líquido aos pequenos. Água, sucos naturais e chás ajudam a manter a mucosa mais úmida, o que aumenta a proteção contra poeira e micro-organismos como bactérias e ácaros.

Alimentos ricos em água e vitamina C também ajudam a prevenir e reduzir crises de rinite – mamão, laranja, acerola, melão, pepino e tomate são bons exemplos. “Além disso, uma alternativa é espirrar soro fisiológico nas narinas”, recomenda a otorrinolaringologista Angela Shimuta.

Para aumentar a umidade do ar em casa, pendure uma toalha molhada entre duas cadeiras, deixando uma das pontas mergulhada em uma bacia com água.

Fonte: Angela Shimuta, otorrinolaringologista.

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Este conteúdo é publicado na revista NA MOCHILA e compartilhado pelo Programa Escolas do Bem, do Instituto Noa.