Dicas para seu filho ter uma alimentação melhor

É fato que o Brasil está deixando de ser um país de desnutridos para ser um país de obesos. As crianças já se encaixam nesta categoria e os principais responsáveis pela má alimentação são os próprios pais, que não incentivam uma alimentação saudável. Há, no entanto, pequenos truques que podem auxiliar os pais nessa tarefa difícil. O primeiro deles é priorizar cardápios balanceados e bem coloridos, que chamam a atenção das crianças e estimulam a refeição. Ainda se for preciso, vale camuflar o alimento que a criança rejeita em outro que ela gosta. Outra dica bem importante é os pais darem o exemplo para os filhos: não adianta querer que a criança coma verduras se na casa todos enchem o prato de frituras. Só não pode ameaçar com castigo se não quiser comer, porque a criança pode traumatizar pra sempre. Integrá-la em algumas fases do preparo da refeição também pode ser uma alternativa para deixá-la animada e variar o cardápio.
Por Marisa Sei