Dores nas costas atingem até 80% das mulheres grávidas

Por causa da transformação do corpo para carregar o bebê, entre 50% e 80% das gestantes apresentarão algum tipo de dor lombar. A chance de sofrer com problemas na coluna são ainda maiores em mulheres com histórico de dores nas costas antes de engravidar. “O desconforto acontece porque hormônios como a relaxina e o estrógeno provocam frouxidão nos ligamentos da coluna e da bacia”, explica o fisioterapeuta Giuliano Martins, diretor regional da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna. O crescimento do útero e o ganho de peso inicialmente na barriga também fazem os músculos abdominais perderem tônus, interferindo ainda mais na postura.

Outros tipos de dor que costumam aparecer nessa fase é a dor pélvica posterior, que acomete a articulação entre o final da coluna e a bacia; e a dor noturna, que aparece à noite quando a gestante se deita, relacionada ao acúmulo de fadiga muscular do dia. A prática regular de atividade física pode prevenir e aliviar essas dores.

Por Marisa Sei