Sete dicas para ajudar seu filho a lidar melhor com as emoções

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Pode ser muito difícil para os pais testemunhar os filhos durante suas primeiras experiências emocionais mais complexas. Vê-los sentirem emoções intensas como tristeza, decepção e raiva pode nos impulsionar a “corrigi-los”, interferir ou a tentar evitar que eles passem por novas experiências no futuro.

Veja sete dicas de Leandro Ziotto, co-fundador do portal 4daddy, para ajudar seu filho a lidar produtivamente com os seus sentimentos para crescer como um adulto emocionalmente saudável:

1. Reconheça seus sentimentos

Para muitos de nós, ouvir nossas crianças chorarem, ou vê-las tendo uma explosão de raiva é muito difícil. Nós sentimos sua dor, mas também nos sentimentos desconfortáveis e só queremos fazê-las parar. Essa é uma reação muito compreensível.

Sentimentos que são expressos não ficam reprimidos e essa é uma grande lição para as crianças aprenderem desde cedo na vida. Esse contato com seus sentimentos também ajuda para que a criança aprenda a regular a intensidade deles. No futuro, elas serão mais capazes de fazer escolhas acertadas com relação ao que sentem.

2. Crie limites saudáveis

Embora nossas crianças tragam consigo uma incrível sabedoria da alma, elas ainda não são independentes e precisam que nós lhes indiquemos caminhos seguros. Para as crianças, limites claros e saudáveis são sinônimos de segurança. Os limites mostram que nós, como pais, vamos guiá-los nesse começo de vida com segurança. Quando os limites não são claros ou há demasiada permissividade ou mesmo inconsistência nas mensagens, os nossos filhos vão se comportam refletindo essa falta de parâmetro que é vital na infância.

3. Reconheça a importância da atenção

Na maioria das vezes, as crianças exigem 100% de nossa atenção. Por quê? A atenção é uma necessidade básica de sobrevivência para as crianças. É por isso que, se a atenção não estiver presente de uma maneira saudável no contexto familiar, as crianças desenvolverão comportamentos que lhes permitam obter a atenção de qualquer maneira que puderem (mesmo que de maneira negativa). Seu amor deve estar 100% presente e a atenção fornecida nos momentos corretos nutrirá o seu filho de forma inestimável.

4. Ajude o seu filho a relaxar e meditar

Se o seu filho está chateado, ajude-o a relaxar limpando o campo energético que o circunda. Se o seu filho tem idade suficiente e gosta de fazê-lo, você pode deixar que ele faça esse exercício como um joguinho ou com uma canção. É importante que ele perceba que pode se acalmar e voltar a se sentir bem depois de um momento difícil.

5. Sempre reserve tempo para que seus filhos brinquem livremente

As crianças têm a necessidade de explorar e descobrir coisas novas. Essa é a maneira como as crianças aprendem e é também a sua forma de expressar a alegria de viver a vida. Eles também precisam do próprio espaço e de tempo livre, sem distração de tv ou dispositivos eletrônicos, a fim de seguir o seu / sua própria curiosidade interior. As crianças precisam de liberdade para criar suas próprias brincadeiras e sonhar.

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Imagem: Freepik.

 

6. Seja afetuoso

Todos nós precisamos do toque físico. O toque ajudará seus filhos a se sentirem seguros e confortáveis em seus corpos. Abraços são cura. Dependendo da idade e preferências pessoais de seu filho, você pode tentar massagens ou mesmo apenas sentar-se de maneira aconchegante junto deles durante a leitura de um livro ou algo assim.

 

7. Tentem, como pais, manterem-se centrados, equilibrados e em crescimento pessoal.

Os filhos têm os pais como espelhos. Se os pais transmitirem mensagens de equilíbrio ou mesmo de busca por equilíbrio, é isso que será captado pelos pequenos. Quando a criança está chateada, oriente-a a ter respirações profundas, acomode-a perto de você, sinta o seu coração, sua barriga, ajude-a a se equilibrar oferecendo a si mesmo (a) como referência.

 

Fonte: Leandro Ziotto, co-fundador do portal 4daddy.

 

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Este conteúdo é publicado na revista NA MOCHILA e compartilhado pelo Programa Escolas do Bem, do Instituto Noa.